Trik dan Tips Selama Bulan Puasa

Trik dan Tips Selama Bulan Puasa

 

 

 

           Bulan puasa Ramadhan adalah bulan dimana kaum muslimin menahan makan dan minum di siang hari selama satu bulan penuh. Meski berpuasa biasanya orang akan tetap beraktifitas normal yang menyebabkan energi banyak yang terkuras. Karena itu menjaga asupan gizi saat makan sahur dan berbuka puasa harus diperhatikan.

           Dari penelitian diketahui bahwa saat berpuasa tubuh akan mengalami peningkatan jumlah asam lambung dan akan normal kembali setelah puasa selesai. Agar tubuh tetap sehat dan gizi tetap tercukupi selama menjalankan ibadah puasa maka penting untuk mengetahui makanan apa saja yang baik dikonsumsi saat sahur dan jenis makanan yang sebaiknya dihindari.

Tips sebagai berikut :

1. Saat berwudhu
Jika berwudhu, sekalipun tidak diwajibkan, maka usahakanlah untuk berkumur-kumur atau mencuci mulut. Sebagaimana dianjurkan untuk melakukannya sebanyak 3 (tiga) kali. Namun masalahnya bukan terletak pada berapa kali kumur-kumurnya. Persoalan terletak pada berapa kali air di keluarkan kembali dari mulut. Jika memasukkan air ke dalam mulut sebanyak 3 kali, maka pastikan ia keluar 3 kali pula.

 

2. Tempat tidur
Walaupun ada dalil yang menyatakan bahwa tidurnya orang puasa adalah ibadah, maka ada saja yang melakukan ibadah tiada putus, yakni tidur dari selepas sahur sampai dengan menjelang berbuka. Puasa menjadi sungguh tak terasa, karena memang hanya dilewatkan dengan tidur dan tidur.

3. Rajin gosok gigi
Walaupun katanya bau mulut orang yang berpuasa itu lebih wangi dari kasturi, namun coba saja sedot aromanya jika hanya diartikan secara harfiah. Namun, perlu juga diteliti jika ada yang kemudian menjadi lebih rajin menggosok gigi, terutama pada waktu-waktu yang di luar kewajaran. Misalnya saat siang hari. Siapa tau itu sebuah usaha untuk menutupi bekas aroma mie instant.

 

4.Setelah Sahur… Setelah sahur, biasanya Anda rasanya ingin tidur lagi. Sebaiknya, sahur dilakukan berdekatan waktu imsak, setelah itu langsung sholat Subuh. Selesai itu, Anda bisa menyiapkan busana kerja yang akan Anda pakai hari itu. Segera pula siapkan perlengkapan dan aksesorisnya. Senam ringan selama 15 menit membantu membangunkan saraf tubuh agar tidak kembali mengantuk.
 

5.Tetap Membersihkan Wajah. Rahasia wajah tetap segar kalau rajin membersihkan wajah. Apalagi setelah seharian beraktifitas, debu dan kuman pasti ‘menempel’ di wajah. Agar Anda terjauh dari wajah kusam dan muka berjerawat, biasakan membersihkan wajah. Memakai toner mengurangi dehidrasi, begitu pula dengan memakai pelembab yang banyak mengandung air. Hitung-hitung pengganti ‘minum’ kulit.

6. Pakai Bedak. Pakailah bedak tipis-tipis dan merata ke seluruh wajah. Diamkan beberapa menit, setelah itu baru bubuhkan bedak. Dasar make-up ini menjadi kunci penampilan Anda agar tetap segar dan tahan lama sekaligus membuat wajah Anda tidak terlihat cepat kuyu.

7. Penting: Maskara! Sebagian besar dari wanita percaya bahwa maskara mampu membuka sinar mata dan membuat mata kelihatan ‘hidup’. Maskara juga bisa’menipu’ agar mata terlihat tetap cerah.

8. Lipgloss = Wajib! Selama puasa, bibir Anda jadi kering dan pecah-pecah, pakailah lipgloss karena vitamin di dalamnya bikin bibir tetap lembab. Tentunya asal tidak bolak-balik dijilat  

9. Perhatikan Dari Dalam Juga. Asupan selama sahur menentukan segar-tidaknya penampilan Anda. Kalau sahurnya kurang serta dan protein, Anda jadi sulit buang air besar dan juga loyo, akibatnya penampilan Anda jadi lecek. Perbanyak minum air, makan buah dan sayur ketika sahur, sebagai penyedia cadangan air dalam tubuh Anda selama seharian berpuasa.

10. Senyum. Tidak ada alasan untuk tidak tersenyum selama puasa karena rasa lemas Anda. Senyum diyakini bisa menarik/meregangkan otot-otot wajah (senam wajah ringan), sehingga penampilan Anda dapat selalu memancarkan kesegaran.

Nah itulah Trik yang pernah Aku lakukan semoga kamu semua bisa mencobanya za......perbanyak ibadah di bulan puasa, maaf lahir batin ya. semoga ibadah kita diterima oleh Allah. Semangat ya